子育て中のイライラ解消法！月１実施でお母さんスッキリ
子育てをしているとイライラしてしまう・・・。
そういう悩みをもつお母さんは、全く珍しいものではありません。
１００％といっていいくらい、お母さんは子育てにイライラした経験があります。安心してください、あなただけではないのです。
しかし、親がイライラしていては子どもへ良い影響を与えません。そのため、うまくイライラを解消するように心掛けましょう。
子供はわがままで当たり前
子供はわがままです。当たり前です。
わがままを言えない子どもは、すぐに死んでしまいます。
なぜなら、子供は一人で生きていけないことを知っているからです。
親に要求を伝え、どうにかしてもらおうとしているのです。これは、本能といっても過言ではありません。
子供のわがままを否定しないでみましょう。それだけでも、親の心は軽くなるでしょう。
子育てのイライラは当たり前です。では、そのイライラをどうやって解消すれば良いか、ご紹介します。
子供を誰かに預ける
お母さんはずっと子どもと一緒にいます。
これは幸せなことですが、やはり自分の時間がないということは辛いですよね。
そのため、息抜きとして子供を誰かに預けて自分の時間をもつようにしましょう。
相手はご主人・ご両親・保育所でも良いと思います。家族にお願いする場合は、必ず報酬を与えてあげてください。
そうすれば、快諾してもらえるでしょう。
気心の知れた友達やママ友と過ごす
イライラしている時に、
お母さん自身がリラックスして好きなことを喋ることは大切です。
そのため、友達と会いましょう。会えないのであれば、メールやLINE,電話でも構いません。
一時でも、子供や学生だった気分に戻ることが大切なのです。
リフレッシュしに行く
上述した、子どもを預けること前提での話
となりますが、お金をあまりかけないでリフレッシュを行いましょう。
お金をかけてしまうと、後々罪悪感と別のストレスが襲ってきます。
例えば、喫茶店に入ってみるとか、エステに行ってみるとか、美容室で髪型を変えてみるとか。
もちろん、ウィンドウショッピングもお金がかからなくて良いでしょう。
こういった時間を月１で設けることが、お母さんには必要なのです。
次のページでは、子育てを楽しむ方法を伝授いたします。
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